代謝を上げて痩せる！！
代謝を上げる最強の方法
を紹介していきたいと思います。
それは
塩風呂で半身浴
長くお湯に浸かることで
血行と新陳代謝アップ！！
全身浴よりも体を温める効果高い！！
ストレス解消！！
半身浴にはダイエットには
嬉しい効果がたくさんあります！
お風呂にひとつかみの塩（粗塩、自然塩）を入れることで
さらに効果アップします！！
汗はダラダラにかき
バスソルトでもOK！！
半身浴にベストな温度は３８〜４０度くらいの温度で
入浴時間は最低２０分！！
きちんとお湯の熱が体を温めるまで
必要です
コップ１杯の水を飲むのも忘れないでください
「ど定番すぎる！！」
「そんなことわかってるよ！」
と思ったと思います
しかし塩＋半身浴を
１ヶ月続けて
見たことありますか？
やってみたらすごいことになります！！
