顔がパンパン… 痩せる！！！

顔痩せについて

顔痩せはできます！！！

ほお肉を消し去り、シャープな顎の

ラインを作ることができる！

その方法を知れば

顔が痩せないからと

ダイエットで

消耗しなくなります。

顔痩せの方法を知っているからです。

やればやるほどに

あなたの顔のお肉は

消えていき気づいたらこうなっています。

みんなが喉から手が出るほど欲しい

小顔とシャープな顔の輪郭

をあなたは手に入れるでしょう。

もうみんなの羨望の的です。

男女問わずみんながあなたに

話しかけます。

もう毎日が楽しくなります！！

「顔が痩せるためにはもっと

　ダイエットを頑張らなければ

       と思う人」

と頑張りますが、ちっとも顔は

痩せません。

こんな現実つらすぎますね。

いやですね。

ではお教えしましょう。

その方法とは、

『顔の表情筋を鍛える！」

表情筋を鍛えることで

・むくみ

・血色がよくなる

・肩こりがよくなる

など、いいことが盛りだくさんです！！

〜やり方〜

下の画像を参考に１０秒を３セット

鏡を見ながらしたら

面白くなってきて

続けれますよ

とっても簡単！！

ではあなたに

１秒でできることを今すぐ

やつってもらいます！！

それは、今すぐこの“お“の口を

やってください！！！

やりましたか？

やればやるほど

美しい顔。輪郭。

自分に自信が持てるようになります！

一緒に頑張ろ！！

周りの人にも広めて一緒に幸せになろう

ダイエット成功者 失敗者

「これをやるとすぐやせるらしい」

「運動は２０分以上やらないとだめ」

ノウハウはたくさんあるけど

このままでいいの？

『ノウハウコレクター』について

全部事実だと思います。

間違いじゃないです！

でもなぜ痩せない。

それには秘密があります。

もしこの秘密をあなたが知れば

絶対にやせます！！！

ノウハウは人一倍あります。

ですが一向に痩せないです

「こうすれば体重は落ちる。」

「あの方法は効果的だ。」

そんな負のスパイラルに

陥るでしょう。

あなたはそうなりたいですか？

いやですよね？？

ではお教えしましょう。

ずばり、

『今すぐ行動が大事』

ダイエットの勉強をして

人一倍知識を身につけているのに

痩せない人。それは、

行動していないのです。

このブログでもダイエットにためになる

ことをたくさんかいていますが、必ず

今すぐやって欲しいことを

書いています。

なぜならこのブログを読んで

痩せた気になって欲しくないからです。

実はわたしがそうでした。

ノウハウばっかり集めて何も行動に移してません

でした。その結果痩せてなかったです。

でも、知識を頭に入れたら

今すぐ行動しましょう。

伝えたい今すぐやって欲しいこと

それは、

YouTubeやネットでダイエット情報を検索して

今すぐ一つ実行してください。

これをやればあなたは確実に早く

ダイエットに成功しすごく綺麗な女性

知り合いから憧れの的

を手に入れれる！！！

絶対に今すぐやってください。

ストレスはダイエットするのに邪魔…

ダイエット中はやっぱり

継続や我慢がつきもの

いつのまにかストレスが

たまっていそう。

ストレスの原因

について話します

ダイエットはなるべくストレスなしで

続くようなものじゃないと

成功しないといわれてます。

過去のダイエットを振り返ると

ストレスが溜まりにくいものでした。

でもこのストレス完全に排除できるわけでは

ありません！！

それは

仕事や人間関係

などがあるから

しかしこれを知れば

ダイエットのあらゆるストレスは無くなります

ですが、もしこれを知らないと

あなたはとても後悔します。

なぜなら、

ストレスの上手な解決法を

知らないからです。

これを知らないとうつ病になってしまう

可能性もあります。

過食症、拒食症は

まさに

心の病です。

精神を壊しながらダイエットするなんて

現実いやですよね？？

では、お答えしましょう。

それは

ストレスの

正体を知ること！

大事なのが

セロトニンです！

セロトニンとは、脳で作られる心のバランスを

整える作用がある伝達物質。

「幸せのホルモン」と呼ばれています

このホルモンが不足すると

人間は心のバランスを保てなくなって

不安定になります。

これがストレスの正体です！！

じゃあ安定させるにはどうしたらいいの？

と思ったそこのあなた！

これを今すぐやってください！！

『深呼吸をする』

深呼吸をしてたくさんの酸素を吸い込むことで

セロトニンが作られます！

ストレスを感じたら

まずは深呼吸しよう

これであなたはストレスと上手に

向き合えます！！

ストレスフリーにダイエットをして

らくらく成功しちゃいましょう！！！

ダイエットは見た目 体重を気にするな

ダイエットを頑張っていると

気になるのは

体重！

ダイエットを頑張れば

頑張るほど体重って気になりますよね？

そんな人が陥りやすい落とし穴が

あります！

これを知ればあなたは

体重で一喜一憂することが

なくなります。

余裕の笑顔で

血相を変えて運動後、体重計に乗る

痩せないダイエットしてる人を見下ろします。

とにかく気分が

安定して見える景色が変わるでしょう。

体重にイライラする代わりに

体はストレスとむくみで

ぶよぶよになります。

体重を気にするばっかりに

代謝が上がってないからです。

次第に外に出れなくなり

引きこもるようになります。

もう人生終わり。。。

こんな現実いやですよね？

ではお教えしましょう。

それは

『ダイエット＝体重減ではない』

ダイエットはやり方を気をつけないと

・筋肉量と代謝量が低下。

・体重は減るがリバウンドしやすい

　体になってしまいます。

そうならないように

するためにあなたに今すぐ

やってもらいたいことがあります。

それは

鏡で自分の裸を

　チェックすること。

これをすると自分がどこが太ったか

毎日観察するここができます！

見た目を気にしながら

ダイエットすることが

可能。

これをすれば

素敵なスタイルを

手に入れられる！

絶対今すぐやってくださいね！

夜型の人の真実

帰宅後は、

ビール、おつまみ、

スタミナたっぷりの料理

おいしい食事は

日頃の疲れを癒していくれますよね。

テレビ見て、お風呂ゆっくり入って〜

なんてだらだらしてるうちに

気づいたら１時！！

もう寝ないと！

今回は

『夜型人間』

についてです

要チェック！！！

この事実を知れば

あなたは

今より何倍も痩せやすくなります。

特に何もやっていないあなたが

痩せていくのを見て

友達は不思議に思う。

もしこの事実を知らなければ

あなたは

太り続けます。。。

余計ダイエットを頑張り

自分を消耗していく。

とうとうあなたは

心が折れてしまう

外見がコンプレックスに

なって外にも出れません。

こうなって欲しくないです。

こんな現実誰だって嫌ですよね。

ではお教えしましょう。

事実とは、ずばり

『夜型人間は太りやすい』

夜型人間なだけで

人より５歩遅れています！！

夜型人間は

・夜食の誘惑がある

・夜は栄養を蓄えるように

　体の機能が備わっている

などの理由で太りやすいです！

ではあなたに今すぐやってもらいたいことが

あります。

それは、

『今すぐ朝７時に目覚ましを

　セットする』

です！

朝早く起きる習慣を

つけましょう！

規則正しい習慣を送ることを

心がけ、それはこの行動から

始まってます

絶対今すぐやってください！

ダイエット 通るデトックス

女の人は男の人より

筋肉量が少なっかったり、生理などで

体にいらないものがたまりやすい構造になっています！

デトックスには

ポイントがあります。

このポイントを知らなければ

ダイエットの効率がとても

下がってしまいます。

歩いて海外に

行くようなもの！

効率が悪いので

頑張っても頑張っても

痩せません。

あなたの体は老廃物を溜め込んで

ついにこうなってしまいます。

この方法を

知れば

お腹はすっきり。

むくみがひどかった顔周りや足も

肉がなくなります。

前はいていたズボンはぶかぶか。

では、お教えしましょう。

デトックスのポイントとはズバリ、

『腸を綺麗にする』

デトックスの割合を表すと、

①　便 ７５％

②　尿 ２０％

③　汗 ３％

④　毛髪　爪　各１％

実は、デトックスの割合が一番大きいのは

排便なんです！

半身浴や、運動でデトックスできると思って

いた人は３％しか排出できてないんです。

便秘は体に悪いことばかりです。

・肌荒れ

・有害物質の発生

・ガンの原因

この事実知り

今すぐやってもらいたい

ことがあります。それは、

『足バタ運動』です。

やり方はめちゃくちゃ簡単！！

うつ伏せで行います。

この運動は腸を刺激してくれる

排便を促してくれる！

今すぐこの運動をして

スッキリウエストを

手に入れてください！

ダイエットにして痩せないスランプ解消

一回体重が落ちた後、一定期間

体重が維持してしまっている

スランプに陥っていませんか？

『スランプについて』

スランプは、体の構造的に

誰にでもおきるんです！

体重がある程度減ると

人間はこれ以上減らさないように

維持しようとします。

実は、解決方法があるんです！

これの方法を知れば

さらに

体重を落とすこと

ができる！

ほんと、楽々スランプを

抜け出すことができます。

体重が減らない自分を

責めなくえ

いいんです。

ダイエットのスランプから

抜け出す

でも、この方法を知らないと

あなたは自分を責めずには

いられません。

せっかく痩せていたのに

「私のやり方が悪いの？」

あなたは悪くないのに

仕組みがわからないから

自己嫌悪におちいります。

そのストレスで

あなたはリバウンドしてしまいます。

せっかく痩せた体も

元通りどころか

よけいに太ってしまう

ではお教えします。

 食べたものの記録を取る！！

自分の食べたものを

記録していくことでこんな効果が

あります。

1、食べすぎを防ぐことができる。

２、食べたものを可視化することが

       でき、常にダイエットに意識を

      する

などです。

あなたに今すぐやってもらいたい

ことを言います。

それは、

『今日食べた朝ごはんの

   メニューをノートに記録する』

早速今から食べたものを

記録しましょう！

書くものがない人は

アプリなんかも沢山出てるので

それでもオッケーです！

とにかく記録して！！