ダイエットにして痩せないスランプ解消
一回体重が落ちた後、一定期間
体重が維持してしまっている
スランプに陥っていませんか？
『スランプについて』
スランプは、体の構造的に
誰にでもおきるんです！
体重がある程度減ると
人間はこれ以上減らさないように
維持しようとします。
実は、解決方法があるんです！
これの方法を知れば
さらに
体重を落とすこと
ができる！
ほんと、楽々スランプを
抜け出すことができます。
体重が減らない自分を
責めなくえ
いいんです。
ダイエットのスランプから
抜け出す
でも、この方法を知らないと
あなたは自分を責めずには
いられません。
せっかく痩せていたのに
「私のやり方が悪いの？」
あなたは悪くないのに
仕組みがわからないから
自己嫌悪におちいります。
そのストレスで
あなたはリバウンドしてしまいます。
せっかく痩せた体も
元通りどころか
よけいに太ってしまう
ではお教えします。
食べたものの記録を取る！！
自分の食べたものを
記録していくことでこんな効果が
あります。
1、食べすぎを防ぐことができる。
２、食べたものを可視化することが
でき、常にダイエットに意識を
する
などです。
あなたに今すぐやってもらいたい
ことを言います。
それは、
『今日食べた朝ごはんの
メニューをノートに記録する』
早速今から食べたものを
記録しましょう！
書くものがない人は
アプリなんかも沢山出てるので
それでもオッケーです！
とにかく記録して！！
