知らないうちに している事をチェックして見てください！ 片足に重心をかけて立っている うつ伏せで寝ることが多い バックをいつも片手で持つ 足を組んで座る 頬杖をつく １つでも当てはまるものがあれば 危険です！ 骨盤がゆがんでいる 可能性大です！！ こ…

あなたは痩せたい！ ダイエットしたい！ と思ったら 食べないダイエットをしたら痩せる！ と思ってませんか？ 油物、炭水化物を食べない。 食べないダイエットは 代謝の低下 むくみだけで＋５kg 肌がボロボロ 強靭なる痩せにくい体 を作りあげます。 軽い気…

今までに 食べても太らない！ という人と出会ったことは無いでしょうか？ 聞かされた側は すごくムカつきますよね その人が嘘をついているわけでもなく 陰で努力しているわけでもない 体質でもありません！ 体質は関係ないです！！ これをあなたが知ればどう…

早く寝ないと 思いながらドラマだったり 録画番組を見ていたら 寝るのが遅くなっていることないですか？ 今回は睡眠 がどれほどダイエット効果に 役立つのか話していきます！ 最近きちんと睡眠がとれていますか？ 睡眠時間をちゃんと取ってない方は このまま…

筋トレ＝ムキムキ というイメージがあると思います それは昔の考え！！ 今では男性、女性にとっても ダイエットに適している方法なのです なぜダイエットをするのか かっこよくなりたい！！ 可愛く綺麗になりたい！！ そんな思いが必ずあるとおもいます ダイ…

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